Comment régler sa position de conduite et pourquoi c'est crucial ?
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On ne s'assoit pas n'importe comment en voiture, aussi bien pour des raisons de confort que de sécurité, mais également pour éviter d'éventuels problèmes de santé liés à une mauvaise position de conduite.
Il est primordial d'être bien assis en voiture. Pour cela, la première chose à faire est de vider ses poches afin d'éviter que quoi que ce soit ne devienne gênant pendant la conduite. Ensuite, installez-vous bien au fond de votre siège et appuyez à fond sur l'embrayage ou le frein avec votre pied gauche. Une fois l'une de ces pédales complètement enfoncée, votre jambe doit encore être légèrement fléchie et votre talon toujours en contact avec le sol. Ne vous positionnez pas trop près des pédales non plus : vos cuisses doivent en effet toujours toucher l'assise. Une fois à la bonne distance des pédales, il faut régler le dossier pour qu'il soit droit, ou presque, mais surtout entièrement en contact avec votre dos afin de garantir une bonne posture de conduite.
Après l'assise, il faut également régler son volant et son appui-tête
Une fois le siège correctement réglé, il est temps de s'intéresser au volant et à l'appui-tête. Ce dernier est bien positionné lorsque le haut de l'appui-tête se situe à la même hauteur que le haut de votre tête. Cela permet notamment de limiter le risque de coup du lapin en cas d'accident. Le volant est quant à lui bien réglé si vos mains arrivent à hauteur de vos épaules lorsqu'elles sont placées à 9h15. Mais ce n'est pas tout : lorsque vous posez vos poignets sur le haut du volant, vos bras ne doivent pas être tendus et vos épaules doivent rester en contact avec le dossier du siège. N'oubliez pas non plus de régler les trois rétroviseurs de votre voiture afin de réduire les angles morts et d'améliorer à la fois votre visibilité et votre sécurité au volant.
Être bien installé s'accompagne également d'un accoutrement adapté
N'oubliez pas qu'un empilement trop important de vêtements, notamment laisser sa veste, peut nuire au bon fonctionnement de certains équipements de sécurité, comme la ceinture. Ce point est valable pour le conducteur, mais il l'est encore plus pour les passagers, en particulier les enfants en bas âge installés dans un siège auto. Il est donc vivement conseillé de prendre le temps de retirer gants, écharpes et manteaux avant de monter en voiture, que vous soyez conducteur ou passager.
Pour des questions de confort, de sécurité et de santé
Une bonne position de conduite est essentielle pour votre confort, mais aussi pour votre sécurité. Une mauvaise position peut par exemple empêcher le bon fonctionnement de la ceinture de sécurité ou des airbags. Pire encore, si vous êtes très mal installé, ces dispositifs pourraient même provoquer des blessures. À long terme, une mauvaise posture de conduite peut également engendrer des problèmes de santé, notamment des douleurs dorsales. Et n'oubliez pas : chaque conducteur est différent. Il n'existe donc pas une seule position de conduite idéale, mais une position idéale adaptée à chacun.
publié le 28 janvier à 06h00, Sébastien Vanhouche, Media365
